『LCインナーボール』のご使用方法

- ① 必ずリラックスした状態で使用しましょう。全身の力を抜き、インナーボールをセット。 ヒモの部分は外側に出るようにして下さい。はじめのうちはボール1個から行いましょう。
- ② 慣れてきたらボールを2個セットしてみましょう。目安の時間は10~15分程度です。
- ③ ボールをセットした状態できゅっきゅっと膣、下腹部に力を入れて締め付けましょう。
- ● はじめての方は、椅子に座ったり、ソファやクッションなどを腰に当て、ゆったりと出来る楽な姿勢で過ごしましょう。座った姿勢に慣れてきたら立った状態で引き締めを意識してみましょう。
- ● 慣れると数時間の使用は可能ですが、お体に無理のないよう、ご活用頂くことをオススメします。 活用したボールを落とさないようにすることで、内側が鍛えられます。
- ● 衛生面で気になる場合は、コンドームをご使用ください。
- ● ローションを使用するとより滑らかになりますが、使用後はしっかりとお手入れしてください。